第105章 国青集训（2）

国青训练之苦，陈放总算感受到了。

清晨六点半的晨跑，上午的折返跑以及球性的各项训练，最后还要投进300个球才算结束。

下午是战术演练，接着攻防快下的跑篮训练，最后又是300个球来结尾。

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