心向阳光，摆脱消极心理

卡耐基说：“不论压力有多大，每个人都能坚持到夜幕降临；无论多么艰难，每个人都能尽力完成一天的任务。在从太阳升起到落下的一天里，我们都能够真诚、愉快地面对生活，这就是生命的真谛。”当我们的心向着阳光时，阴霾还有可乘之机吗？一旦拥有了阳光心态，我们就会彻底地摆脱负能量。其实，一个人内心的负面情绪、心理、思想，如嫉妒、陷害、攀比、贪婪、懒惰等都会为其行为引入负面效应，这样就会产生负能量。我们要学会控制自己的负面情绪、心理，避免将内心那些不愉快的情绪转化为负能量，因为这只会给自己的身心带来诸多伤害。

卡耐基在一次与威利·卡瑞尔一起吃午餐的时候，听到了卡瑞尔先生关于摆脱负能量的经历：

卡瑞尔年轻时在纽约州水牛钢铁公司打工。有一次，他被派往投资高达数百万美元的密苏里州匹兹堡玻璃公司去装配两台煤气结晶器，以清除杂质，使煤气完全燃烧并减轻引擎磨损。当时，这种清洗煤气的新方法仅仅是第二次应用于工业生产，技术还不够成熟，因此出现了许多意想不到的问题。卡瑞尔经过反复调试之后，机器虽然勉强可以运转，但并未达到设计效果。

当时的情况令卡瑞尔尴尬，他遭受了多年以来少有的重大打击，糟糕的情绪使得他肠胃痉挛，疼痛难当，在很长一段日子里都寝食难安。经验告诉卡瑞尔，那些滋生在体内的负能量将会越来越多，于是经过一番思考，卡瑞尔终于想到了一个既可以解决问题，同时也可以消除负能量的方法。

第一步，卡瑞尔坦然分析自己所面对的最坏结局，即便是彻底失败，也只是老板损失两万美元，自己可能丢掉工作，不过绝不可能去坐牢或者被枪毙，这是毫无疑问的。

第二步，卡瑞尔鼓励自己接受这个最坏的结果，他告诫自己，尽管这样，但他还能找到新的工作。至于老板，他们也知道这是在试验期，损失的两万美元还付得起，权当付了实验经费。接受了最坏的结果之后，卡瑞尔反而一身轻松，心平气和。

第三步，此后，卡瑞尔开始把时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。他尽可能地想一些补救办法，减少损失的数额，经过几次试验，他发现如果再花五千美元买些辅助设备，就可以解决问题。于是，老板按照卡瑞尔提出的建议去做，结果公司非但没有损失那两万美元，反而赚了一万五千美元。

最后，卡瑞尔补充道：“要是当年我一直担心下去的话，恐怕永远不可能功德圆满了，因为负能量的最大破坏力，就是毁掉一个人的专注力，让人思维混乱，无法作出决定。然而，当我们迫使自己做最坏的打算，同时又做最好的准备时，我们就能轻松掌控全局，因为真实的结果不会更糟了，这样我们就处于心理上的优势地位，进而可以心无旁骛地解决问题。”在后来的几十年里，卡瑞尔一直使用这个摆脱负能量的方式，结果在他的生活里很难见到忧虑和烦恼的影子。

正能量提示

在生活中，许多人遭受过负能量的影响，却不知负能量究竟是如何侵入自己内心的。其实，这一方面是因为人们没有清楚地意识到它的存在，另一方面是因为人们没有明白忽略它可能带来的影响。不过，假如我们没有摆脱负能量的正确方法，即便是意识到或者明白这样做的重要性也没有太大的作用。那么，有没有办法可以阻止负能量的产生，而且防止它累积起来阻碍我们追求想要的生活呢？

1.能量守恒定律

根据能量守恒定律可知，能量不会凭空产生或消失，它只会转化为其他形式或转移到另一个物体中，总量是不变的。正能量是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，但现代社会的快速发展使得越来越多的人正能量不足，他们开始愤怒、悲伤，感到前途渺茫，于是负能量开始滋长，正能量则不断缺失。不过，只要我们摆正心态，在压力下唤醒动力，负能量就一定会转变为正能量。

2.不为小事烦心

哲人说：“人生就像一朵鲜花，有时开，有时败，有时候面带微笑，有时候却低头不语。”无论人生这朵花几时开几时凋谢，我们依然过着自己的生活。即便你昨天刚遭遇了失恋的打击，依然需要保证第二天准时打卡上班，因为没有哪一家公司是可以为那些失恋的人提供假期的，也没有人会关注到你红了的眼眶。因此，为了这一点小事，我们有必要烦恼吗？

3.摆脱负能量的方式

成功学大师卡耐基总结出了摆脱负能量的方法：首先，你应该问自己，最坏的可能是什么；其次，做好准备迎接它；最后，镇定、坦然，想方设法对可能的最坏情况加以改善。

摆正心态，即使天塌下来，也不是什么大不了的事情，要努力享受眼前的美景。对于那些烦心的问题，如果实在找不到解决的办法，不妨先放一放，等到自己心情完全平静之后再考虑，那时说不定所有的问题都会迎来柳暗花明又一村的光景。