在这个竞争激烈的社会中，每一个人都面临着各种挑战。因而必须毫不松懈地充实自己，争取使自己所拥有的知识和工作能力更上一层楼。每一个人成功的关键因素在自己，只有自己才能为自己负责，只有靠自己最真实、最可信、最可靠。经过不懈努力，才能达到自己理想的最终目标。

靠自己蓄势待发的智力、体力挑战世界，实现理想抱负的基础又是什么呢？国内外诸多科学家的研究表明，每一个儿童青少年的生长发育、智商潜能、身体素质以及自孩提起直至成年后的综合能力，遗传方面是一个重要因素，但营养问题是更为重要、最为基础与前提的因素，它时刻影响着人生的发展。

无论如何解读，营养总是连接或影响着人体每一个组织或器官的健康状态，甚至连接或影响着机体每一个细胞的生长与更新。如果人体的某一个组织或器官出现营养问题，不但会影响到考生的大脑学习和体力劳动能力，而且会影响到对各种文化知识的接受效能。儿童青少年的整个生长发育与智力发展过程，其实就是一个摄取营养与接受教育的过程。在教育的每一个年龄阶段，都伴随着营养促进身体健康和改善大脑功能的过程。因而， 考生课堂上一节课所取得的收获，在很大程度上取决于其摄取的营养是否与需求相匹配。

总之，每一个考生在为了实现美好理想而努力学习的同时，必须重视日常生活中的一日三餐营养。只有 坚定一顿饭和一节课互为前提与基础的信念，并自始至终的践诺这个行动准则，才能在挑战未来和践行理想中不断前进。

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