![怀孕坐月子营养餐全书](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/885/26796885/b_26796885.jpg)
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草菇焖土豆
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主料
土豆300克,草菇80克,西红柿80克
配料
番茄酱30克,盐3克,食用油适量
做法
❶ 土豆洗净去皮切块;草菇洗净切片;西红柿洗净,切成滚刀块。
❷ 锅中加油烧热,加入土豆块、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。
❸ 加适量水焖至八成熟时放盐,调好味,焖熟即可。
滋补保健功效
本品香嫩酥软、鲜香可口。其中的草菇有促进食欲、补脾益气的功效,适合食欲不佳的孕妈妈食用。
主料
土豆300克,草菇80克,西红柿80克
配料
番茄酱30克,盐3克,食用油适量
做法
❶ 土豆洗净去皮切块;草菇洗净切片;西红柿洗净,切成滚刀块。
❷ 锅中加油烧热,加入土豆块、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。
❸ 加适量水焖至八成熟时放盐,调好味,焖熟即可。
滋补保健功效
本品香嫩酥软、鲜香可口。其中的草菇有促进食欲、补脾益气的功效,适合食欲不佳的孕妈妈食用。