前言

哈佛大学心理学教授保罗·哈莫尼斯指出，一个人无法掌控自己的内心，就无法向外施展才能。生活中，我们常常看到有的人想努力学习，考一个文凭或者证书，却管不住自己的散漫和懒惰，总是要拖到考试前才肯拿起书本；有的人想戒掉自己的烟瘾酒瘾，或很想减肥，却管不住自己的欲望，抵制不住烟酒与美食的诱惑；有的人很想和周围的人搞好关系，却管不住自己的情绪，遇到芝麻大点儿的小事也会火冒三丈，让所有人对他只好敬而远之；有的人很想控制开支，让自己不再“月光”，却管不住自己的购买欲，信用卡总是被刷爆；还有诸如网游控或微博控……如此种种，都是生活中常见的现象。这些人乐此不疲地做着自己认为不该做的事情，一边后悔一边继续做。其实，这些人不明白，外面的一切混乱都源于他内心的混乱，他在外面的一切不顺，实际上也都源于他内心的无序。

古希腊哲学家泰勒斯指出：“做什么事情最容易，向别人提意见最容易；做什么事情最难，管理好自己最难。”管好自己，是一种习以为常的自我约束，是一种处之泰然的自我调控。只有善于管理自己，才可能成为战胜自己的人，成为最终的胜利者。挑战自我是强者的心态，管理自我是成功者的素质。要管好自己，首先需要强大的自控力。自控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事情，有意识地控制自己的思想情感，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。自控力强的人，能理智地控制自己的欲望，分清轻重缓急，然后再去满足那些社会要求和个人身心发展所必需的欲望，对不正当的欲望则坚决予以抛弃。自控力强的人，处在危险和紧张状态时，不轻易为激情和冲动所支配，不意气用事，能够保持镇定，克制内心的恐惧和紧张，做到临危不惧、忙而不乱。自控力强的人，在崇高理想的支配下，能够忍耐克己，为事业、为社会做出贡献。相反，自控力薄弱的人遇事不冷静，不能控制激动和冲动；处理问题不顾后果、任性、冒失。这种人易被诱因干扰而动摇，或惊慌失措。

本书以大量的实际案例，以哈佛大学的教授及哈佛大学优秀学子的理论为主线，论述了自控力对一个人的影响和作用。它从很多方面入手，如情绪驾驭、时间管理、欲望控制、习惯养成、情商修炼、唤醒潜能等方面，详细地论述了人们在面对各种问题时可能出现的心态，以及如何更恰当地解决问题。期望读者能从中发现自我欠缺的根源与自我修正和完善的方法，从而提高自我管控能力，使自己在当下的社会中，更具竞争力，或者说可以通过这样的努力，学会掌控自己的人生，做自己真正的主人，让自己成为为社会创造更大价值的人，即更成功的人。

任何一个人的成功都不是偶然的，他们必然有着与众不同的能力，这不仅体现在知识和技能上，更多的还有他对于自己情绪和行为的控制能力。因为只有这样，他们才能更好地处理和应对各种问题及困难，在一次又一次战胜挑战的过程中，树立更强大的自信心，向着更高远的目标前行。对于他们来说，不断完善自我、挑战自我是人生的一大乐事。所以，他们是乐观的、积极进取的，是能够为社会创造出更大的价值的人。其实，每一个人都有机会达到一定的人生目标，只要他清晰地知道自己想要的是什么，然后提高自我控制能力，坚定地执行下去，就有机会达成目标。