催眠语有哪些使用要求
催眠语，是指催眠师在诱导受催眠者进入催眠状态时对受催眠者所讲的一些暗示性的话语。有人曾极端地说，催眠术的奥秘无非就是催眠暗示语的使用法。在大多数情况下，语言是催眠师实施催眠、使受催眠者接受催眠暗示的主要媒介。催眠语在催眠过程中确实有着举足轻重的作用。催眠语也是一门艺术，除了要注意轻重缓急以外，还有一些其他的具体要求，这需要催眠师不断练习，直到熟能生巧。
第一，语调要抑扬顿挫，节奏要有缓急强弱。
催眠语的使用，绝不像念新闻稿那样，只要念准确、流畅就行，也不能像有些学生背诵课文一样死死地记住就万事大吉。它有点像表演艺术家的工作，其实施过程可以称得上是在演出一场非常精彩的话剧：首先将人物推上一个空白的舞台，以最初的情况设定并构成剧目，一边推敲着剧情一边完成剧本。决定该剧目成功与否的关键，就是具体的说话方法，也就是催眠师语调的抑扬顿挫、语言缓急强弱的节奏。除此之外，没有任何有助于剧情进展以及烘托剧目效果的方法。
第二，不要使用命令语气。
催眠语的语气大体上可以分为权威语气和教诲语气两种。权威语气——预言性地指示动作的方法，例如“你就这样倒向后方”；教诲语气——暗示可能性的温和说法，例如“你可以那样倒向后方”。“快倒向后方”这样的命令语气，会使受催眠者失去对催眠以及催眠师的信任。因此，催眠语中是严禁命令语气的。
第三，不使用疑问等不确定的语式。
像“你能做吗”、“做一个来试试看”等不确定的说法，有时会使受催眠者产生犹豫或者表示出毫无理由的拒绝态度，从而阻碍催眠过程的继续。因此，催眠语的内容一定是要把状况具体化并且带有明确的结论性，例如“你就这样站立起来”，“你的手臂不能弯曲”。这种语句能让受催眠者明白自己接下来该怎么做，不至于迷茫。
第四，将来式比现在进行式更容易产生作用。
“现在，你做……”这样的说法，不如采用像“下面，我拍一下手，你将……”的催眠语。临床经验表明，将来式催眠语比现在进行式更容易产生作用，更容易促使受催眠者采取行动。
第五，注意拟造具体的形象。
比如，在进行催眠美容时，如果采用“你的腰部渐渐地收紧、变细”这种说法，则不如采用“就像××的腰那样渐渐地收紧、变细”的说法，后者更能使受催眠者从暗示中浮想起具体的形象来，从而有比较的对象，有利于提高催眠效果。
第六，重复暗示。
就像领着宝宝学走路、学说话一样，在催眠状态浅的情况下，重复暗示的效果更大。向表面意识的传达与向无意识的暗示传达，存在着相当的“时差”。要用实际的感觉抓住这种差别，在注意反复效果的前提下使用催眠语，这样可以加深催眠语在被催眠者心中的印象。
第七，注意不要前后矛盾。
在进行催眠暗示时，一定要思路清晰，不要前后矛盾，发生抵触，否则就会混淆受催眠者的感受，使受催眠者变得混乱。
以下是诱导受催眠者入睡的一些催眠语：
“现在请把眼睛闭起来。希望你能认真、耐心地听我说话，内心要保持清净。来，先放轻松……你的眼睛要闭起来……眼睛闭起来！希望你觉得很轻松、很舒适，心里什么杂事都不要想，除了我的话，什么都别想……什么都别想……眼睛闭起来！舒舒适服地闭着眼睛，保持内心清静，除了我的话以外，什么都别想……你的心已经慢慢宁静了……宁静了……一切都安静下来……你整个人现在非常舒适……很舒适……”
“你觉得双臂很重吧……你觉得双脚很重吧……来，放松你的双臂，放松你的双脚，放松，放松……全身放松……放松两腿的肌肉，放松手臂的肌肉，放松全身。仿佛你已经回到了冥冥之中，回到了冥冥之中……你已在冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒适……你更加放松……更加舒适……你现在可以感觉到你的肌肉放松了，放松了，彻底地放松了……接下来感觉很轻松……很轻松……整个人从头到脚已经完完全全放松了，放松了……”
“你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只听到我的声音……只听到我的声音，除了我的声音，你什么也听不到，你现在内心很平静、很平静……全神贯注，只听到我的声音。现在你会觉得很放松、很舒适，全身都很松弛……全身都很松弛，你开始想睡了……全身都很松弛，你开始想睡了……很想睡了……非常想睡……你的内心很平静……只听到我的声音……你觉得全身放松，全身舒适。有规律地深呼吸……有规律地深呼吸……深深地呼吸……深深地呼吸……放松全身……放松每一个细胞……只听见我的声音，保持内心平静。你已经开始入睡，开始入睡……保持内心的清静……你已经入睡……你已经入睡……你已经睡着了……已经睡着了……你已经深深地睡着了。深深地睡着了……舒舒服服地睡吧……深深地、舒舒服服地睡吧……你睡得更深，更舒适……你睡得更深，更舒适，更深，更舒适，更深，更舒适……你深深地睡着，舒舒服服地睡着……保持内心的清静，你睡得更深，更舒适……你睡得更深，更舒适。深深地舒舒服服地睡着……睡着……睡着……你尽情地睡吧，我过半个小时后再来和你聊，放心，在此期间不会有任何人来打扰你，你尽管放心地入睡……”
