第10章 学会选择，为你的人生增值(4)

5.选择乐观，让阳光洒满你的世界

先与读者们分享个有趣的小故事。这个故事是孩子们朗朗上口的，或许你也曾听过。

有个顽皮鬼遇见了一位潜心修行的老和尚。顽皮鬼看老和尚一动也不动地参佛，因此起了吓唬老和尚的念头。于是他变成一个无头鬼，飘到老和尚的面前。

老和尚看了他一眼，轻描淡写地说：“真好，没有头就不会头痛了。”顽皮鬼不服气，马上又变成一个没肚子的鬼，心想这次一定可以吓死老和尚。没想到老和尚仍是看了看，笑着说：“没有肚子就不会肚子饿了，不必想该吃些什么，真是幸福啊！”

顽皮鬼非常生气，决定使出浑身解数。这一次，他变成一个满面青光、没有五官的鬼，他就不信这样还吓不了老和尚。老和尚依旧不急不慢地说：“没有耳朵，就听不见扰人的声音；没有眼睛，就看不见人间的丑陋；没有鼻子，就不会流鼻涕；没有嘴巴，就不用辛苦地说话，你真是非常幸运呢！”这次，顽皮鬼再也没辙了，只好悻悻然地离去。

在我们身旁经常出现如“顽皮鬼”般的考验，如果我们也能像老和尚一样，凡事从乐观的角度去思考，生活就能简单快乐多了。

哈佛大学教育学院教授克莱里·萨弗指出：“如果你能改变你的思想，从悲观走向乐观，你便可以使你的人生改观。”

哈佛大学医学院曾进行过104项科学研究工作，研究对象达15000人。研究结果表明，乐观能帮助你变得更幸福、更健康，并且使你更容易获得成功。而悲观呢？正好相反，能导致你绝望、罹患疾病和步入失败。

心理学家克雷格·安德森教授说：“如果我们能引导人们更乐观地去思考，这就好比为他们注射了防止精神疾病的预防针。”研究人员解释说：“你的才能当然重要，但相信自己必定能成功的想法，常常是决定成败的关键因素。”

克雷格·安德森教授曾经让一群哈佛学生打电话给普通民众，请他们去红十字会捐血。当那些哈佛学生打了一两次电话后都碰了一鼻子灰时，悲观的学生就说：“我做不好这件事。”乐观的学生则对自己说：“我要换个方法再试试。”

乐观者会认为他们所处的状态比实际情况好得多，事情并非真得太糟，当然，这种想法会使他们更勇敢地坚持下去。匹兹堡癌症研究所的桑德拉·立维医生对患有末期乳癌的妇女进行了一系列的调查研究，发现平常比较乐观的妇女在接受治疗后，不再复发的概率较高，这就是保持乐观信念所产生的积极效果。在一项以患初期乳癌的妇女为对象的实验性调查中，立维医生还发现，那些悲观的妇女病情恶化得比较快。

乐观虽不能治疗那些“不治之症”，但却可以防止一般性疾病。在一项长期研究中，研究人员调查了一群哈佛大学校友的健康史。被调查对象当时在班上的成绩都是中等以上，健康状况也十分良好。然而其中有些人生性乐观，有些人却悲观消极。20年之后，患有高血压、糖尿病和心脏病等疾病的人中，悲观者的人数远远超过了乐观者。

悲观的确是一种不易更改的习性，但这不是绝对的。在一连串让人关注的研究中，美国伊利诺大学的凯罗尔·德维克医生曾和一些小学低年级的学生相处了一段时间，她帮助学习效果不好的学生改变了他们对自己成绩的解读方式，从“我是个笨蛋”改为“我没有用功读书”，结果，这些学生在往后的考试成绩上都有持续的进步。

要想告别不幸，只靠别人的帮助和安慰是无效的。因为你的所有情绪都是由你自己控制的，只有你自己想通了，并珍惜身边所拥有的，你才能坦然地消化并接受所谓的不幸，让自己开怀起来。

你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，想要多快乐，就会有多快乐。那么，如何才能获得快乐呢？下面几个小技巧你可以试一下。

微笑。如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂，走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头，挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑同打哈欠一样是会传染的。如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松。快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。当你反复地对自己说这些话，如“我很放松”、“我很平静”，等等，时间久了，这些话就会进入你的潜意识中。

忆趣。现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，并像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

你可以选择一个快乐的角度去看待生活，也可以选择一个痛苦的角度去对待人生。鱼在水里游来游去，那么从容，那么自在，它的快乐全部弥漫在水中。而我们人类的快乐全部藏匿在生活的每个角落，它们是那样的简单，简单到只需人们用心去细细地品味。

6.改变自己对挫败的态度

冷静下来，总有办法可想，许多人都是这样走过来的。“做不好”比“不做”更好。

“世界上没有什么东西可以代替坚持不懈。聪明不能，因为世界上失败的聪明人太多了；天赋也不能，因为没有毅力的天赋，只不过是空想；教育也不能，因为世界上到处都可以见到受过高等教育的人半途而废。如今，只有决心和坚持不懈才是万能的。”美国作家卡文·库利吉的一句话道出了坚持的重要性。

一个人看待挫折的态度，直接影响着他的行动力，可导致他的成功或失败。挫折摆在眼前，这是一个残酷的事实，除了接受它之外，另外该做的就是把它转化成为一种助力，让自己能撑着它攀上更高的山峰。

刚刚进入社会的年轻人在寻找工作时，总会因为资历、相关工作经验的缺乏，或所学与所想从事的职业不同而碰壁，不妨看看这样一个例子。

易森一心想往广告界发展，于是他寄出了自己的简历，却没得到任何一家公司的青睐。不甘心之余，他决定打电话去问清楚：“为什么不用我？”可能就是因为这股自信，这次他获得了工作机会。易森后来成为传媒界的杰出人士。当易森谈起当年的求职经历时，说：“我觉得我自己是属于传媒界的人，于是我写信到各大广告公司毛遂自荐，哪怕是让我倒水、清垃圾都无所谓，只要给我机会。”

一位知名的演艺人员，当初在大学快毕业的时候，决心走入影艺圈，但是缺乏相关背景的她，迟迟不知该如何打开影艺圈的大门。后来她决定去拍些照片，通过四处散发自己的照片，以达到自我宣传的效果，最后她终于成功了。

有一些人在找不到工作的时候，就会迷茫沮丧，但是还有一些人，他们会想尽办法，摆脱困境。一位任职人力资源公司的主管谈到多年工作的经验时说：“冷静下来，总有办法可想，许多人都是这样走过来的。‘做不好’比‘不做’更好。”

台湾有个“草莓族”的称号，用来形容20世纪60～70年代出生的这群人。因为这群人在工作上所展现出来的低抗压性，遇到挫折时就放弃的那种态度，如同草莓一样，虽拥有光鲜外表，但只要轻轻一压，整个形状就被破坏了。其实最根本的原因，就是这群人缺乏处理失败的应变能力，他们不懂如何换个角度改变自己对失败的想法。

有位业务员照例拜访某公司，但他这次的运气似乎不太好，被挡在了门外。他只好把名片交给董事长的秘书，希望能和董事长见面。秘书看他十分诚恳，便帮他把名片交给了董事长。不出所料，董事长不耐烦地把名片丢了回去。很无奈的，秘书只得把名片还给站在门外的业务员。这位业务员不以为意地再次把名片递给秘书：“没关系，我下次再来拜访，所以还是请董事长留下名片。”

拗不过业务员的坚持，秘书硬着头皮，再次走进董事长办公室。没想到董事长这次火了，将那张名片一撕两半，丢回给秘书。秘书不知所措地愣在当场。董事长更生气了，从口袋里拿出10块钱，“10块钱买他一张名片，够了吧！”岂知当秘书递还给业务员名片与钱后，这位业务员很开心地高声说：“请你跟董事长说，10块钱可以买两张我的名片，我还欠他一张。”随即又掏出一张名片交给秘书。突然，办公室里传来一阵大笑，董事长走了出来，“不跟这样的业务员谈生意，我还找谁谈？”

遭遇拒绝，是业务员每天都会碰到的场景。如果光是靠好的修养来保持自己的“风光”，即便超级业务员也有倒地不起的一天。能从别人设下的困局里跳脱的人，都有一个本事，那就是他们善于逆向思考。当你不顺着设局者的逻辑思考时，你才能出自己的招，去破解设局者的招数。说是阿Q精神也好，通常只有这样的人才能成为一个主宰大局的人。

一个在金融界工作的人，当初他刚进入公司做基金研究员时，不知为什么，主管老是看他不顺眼，比如主管邀请大家下班后一起吃火锅，总是“不小心”漏了他。他替自己打气的方式就是去饭店吃高级火锅，他要比主管还享受。主管要给他难堪，哪知他更得意。工作上，主管分配给他的基金，老是一些冷门的投资项目，使他在业绩上很难有所突破，他也不生气。

现在他在另一家公司的行销企划部如鱼得水，他说：“多亏那个主管以前那样对我，否则我现在只能做研究分析员。那个主管的态度逼我走出了另一条路，很谢谢他的造就。”

当我们转变想法时，就可以驱除失败所带来的负面情绪。若让负面思考及恐惧侵蚀我们的心灵，那么我们的整个世界就只剩下自我怀疑和恐慌而已。可是，一旦我们懂得如何控制自己的负面情绪，不让其持续扩大，同时开始正面思考，就可以将“棍子”转变为“令牌”，化“不可能”为“可能”。

一切再令人难堪的事情，只要你能使它们朝着正确的方向前进，都会成为好事。

把失败看成是一次富有正面意义的教育，能从失败中有所收获，这是成功者所必须具有的一种绝佳心态。

生活中大大小小的错误，可能会吓住许多人，让我们心中不禁产生那种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恐惧感。其实，这大可不必。换个角度来看，失败也是一种收获，需要你仔细诊断。对此，“发明大王”爱迪生似乎比所有人都认识得更深，实践得更好。爱迪生为了得到一个正确的结果，往往要做上百次失败的实验，但他正是在不断的失败中找到了正确的理论方向。

为了发明电灯，爱迪生失败了无数次。某次为了寻找最适合做灯丝的材料再次失败后，爱迪生的助手叹着气说：“唉，又失败了。”“不，”爱迪生轻松地说，“错了！这次我们又成功地找出了一种不适合做灯丝的材料。”

把失败看成是一种富有正面意义的成果，成功者最懂得“失败乃是成功之母”这句话的真正含义。他们往往会在失败的教训中获益，然后从失败走向成功，之前的失败经验反而是最辉煌的转折点。

当然，关键是你要从某次失败中吸取教训，并避免下次不再犯同样的错误。只有愚蠢至极的人，才会在同一个地方被同一块石头绊倒两次，这样的人当然也学不会从失败中吸取教训，只会反复让自己陷入失败中。

以下是常见的失败原因，请找出你身上曾经出现过的那几项，并下定决心使它离开你：

（1）浑浑噩噩，生活缺乏明确目标。

（2）缺乏自律，饮食无法自我节制，对周围环境漠不关心。

（3）缺少雄心壮志。

（4）因消极人生观和不良饮食习惯造成的疾病。

（5）儿时的不良影响。

（6）缺乏坚持到底的毅力。

（7）情绪起伏过大。

（8）时常妄想不劳而获。

（9）即便机会近在眼前，仍然无法迅速做出决定。

（10）婚姻生活不幸福或工作不顺利。

（11）与人言谈，总措辞不当且缺乏耐性。

（12）虚掷光阴和金钱。

（13）无法和人融洽相处与合作。

（14）缺乏洞察力和想象力。

（15）受挫时报复欲望强烈。

我们还必须了解到失败的原因并不止这些，而且导致一个人失败的原因，通常不止一种。

汪非年轻的时候，曾经在芝加哥创办一份教导人们如何成功的杂志。在初期汪非没有足够的资金创办这份杂志，所以他只好和印刷工厂合作。后来这一杂志受到市场欢迎，畅销数百万册。

然而，汪非却没有注意到自己的成功已对其他出版社造成了威胁。在他完全不知情的状况下，一家出版社买走了他合伙人的股份，并接收了这份杂志的出版权。当时汪非是以一种感到非常耻辱的心态，辞去了那份让他充满兴趣的工作的。