第14章 健康午餐

午餐可别老凑合

如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐就占了全天营养供给的40％。只有合理搭配午餐的营养才能满足人体的生理状况和工作需要。

“上班族...