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我和我的焦虑怪兽
(美)埃里克·古德曼更新时间:2024-12-30 16:11:53
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本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存,不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁,然而,它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑,通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑,更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处,训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴。
品牌:后浪出版
译者:曾艺明
上架时间:2024-10-01 00:00:00
出版社:北京联合出版公司
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
我和我的焦虑怪兽最新章节
查看全部- 参考文献与推荐阅读
- 致谢
- 新的开始
- 致力于采取行动
- 让价值观成为你的向导
- 第八章 与内心的焦虑伙伴同行的人生之路 你想朝哪个方向前进?
- 关于暴露疗法的更多提示
- 创造更强大的教育时机
- 制订焦虑怪兽的训练计划
- 抑制性学习:较强的学习会抑制较弱的学习
(美)埃里克·古德曼
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