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肠活生活
(日)川本彻更新时间:2024-05-17 10:08:42
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减肥失败,可能不是我们没有毅力,而是肠道菌群在作怪!肠道有活力,才能一直健康一直瘦!本书作者为日本知名消化系统医师,经多年诊疗实践,发现肠活(调整肠道活力的简称)对身体健康的重要性——1.如何治疗便秘、腹泻,打造有活力的肠道?2.为什么说精神稳定和减肥成功的关键都在肠道?3.只要制造出大量的血清素,人的情绪就会变积极,还能抑制食欲!肠道有活力,才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”!4.吃什么才能瘦,怎么吃才能健康?5.很多朋友纤体塑形屡屡失败,也许并不是意志力不够坚强的结果,很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质,才能防止有害菌增加?内容浅显易懂,“肠道菌”陪你越有活力越享瘦!打造活力满满的肠道的难度,和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案,便可以有效改善肠道环境,保持肠道菌群平衡,从而养出人人称羡的易瘦体质,活得健康、长寿。
品牌:博集天卷
译者:郭勇
上架时间:2024-03-01 00:00:00
出版社:湖南科学技术出版社
本书数字版权由博集天卷提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
肠活生活最新章节
查看全部- 后记
- 维生素A、维生素D让肠道黏膜恢复元气,醋可以帮助有益菌营造良好的肠道环境
- 以薄荷为首的香草类蔬菜,对慢性便秘患者非常友好
- 发酵食品可以增加肠道内的乳酸菌、丁酸梭菌,特别推荐传统发酵食品
- 助力肠道蠕动的英雄——泛酸
- 每餐加一款,健肠必备食材——可溶性膳食纤维
- 口感黏糊糊的食材,富含可溶性膳食纤维
- 给日常饮食加一道肠道清洁汤
- 美味又健肠!能增加有益菌,并促进肠道蠕动的食材
- 无论如何都排不出大便的时候,教您医院也在用的特效护理法
(日)川本彻
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