更新时间：2024-08-12 15:12:10
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内容简介
前言
营养基础篇
1 什么是健康？
2 什么是营养？
3 什么是营养素？哪些是产能营养素？
4 什么是必需营养素？哪些是人体的必需营养素？
5 什么是营养素密度？
6 食物营养价值的含义是什么？
7 什么是血糖指数？
8 什么是血糖负荷？
9 食品营养标签指的是什么？
10 什么是食品的能量密度？
11 什么是“三减三健”？
12 一般居民膳食的推荐要点是什么？
13 备孕和孕期妇女膳食的推荐要点是什么？
14 哺乳期妇女膳食的推荐要点是什么？
15 0～6月龄婴幼儿喂养的推荐要点是什么？
16 7～24月龄婴幼儿喂养的推荐要点是什么？
17 学龄前儿童膳食的推荐要点是什么？
18 学龄儿童膳食的推荐要点是什么？
19 一般老年人（65～79岁）膳食的推荐要点是什么？
20 高龄老年人（80岁及以上）膳食的推荐要点是什么？
21 素食人群膳食的推荐要点是什么？
22 什么是膳食模式？
23 什么是平衡膳食模式？
24 什么是合理膳食？
25 什么是健康膳食？
26 什么是东方健康膳食模式？
27 什么是素食？
28 什么是纯能量膳食？
29 什么是添加糖？
30 什么是全谷物？
31 什么是全谷物食品？
32 如何解读2022年中国居民平衡膳食宝塔？
肥胖诊断篇
1 什么是肥胖？
2 如何正确测量体重？
3 如何正确测量身高？
4 如何正确测量腰围和臀围？
5 计算腰臀比和腰高比有何意义？
6 什么是体成分？体成分的检测方法有哪些？
7 什么是基础代谢率？
8 理想体重如何确定？
9 重就一定胖吗？
10 体重正常就一定不胖吗？
11 是否存在“良性肥胖”？
12 体脂秤诊断肥胖靠谱吗？
13 您听说过肥胖有颜色之别吗？
14 您属于哪种类型的肥胖？
15 如何诊断内脏型肥胖？
16 什么是肌少症？
17 如何诊断肌少症？
18 什么是肌少症性肥胖？
19 哪些人容易得肌少症性肥胖？
20 肌少症性肥胖常有哪些表现？
21 如何评估肌少症性肥胖？
22 如何诊断儿童/青少年肥胖？
23 肥胖的诊断有年龄、性别和种族的差异吗？
24 孕期体重增加了，就一定是肥胖吗？
肥胖病因篇
1 人为什么会胖？
2 脂肪有好坏之分吗？
3 现代饮食“四宗罪”指的是什么？
4 真的有易瘦体质的人吗？
5 “喝水都长胖”是真的吗？
6 为什么喝粥容易胖？
7 什么样的饮食最容易增重？
8 肠道菌群失调会导致肥胖吗？
9 “压力肥”存在吗？
10 熬夜、睡眠不足可导致肥胖吗？
11 有人说：您胖，是因为您缺爱。有道理吗？
12 抗甲状腺药可引起肥胖吗？
13 草甘膦除草剂可引起肥胖吗？
14 有哪些药物可引起肥胖？
15 生长激素会导致肥胖吗？
16 糖皮质激素引起的肥胖有什么特征？
17 哪些疾病可引起肥胖？各自有些什么蛛丝马迹？
18 为什么人一到中年就会开始长胖？
19 为什么女性比男性更容易长胖？
20 更年期的女士容易肥胖，为什么？
21 哪些原因会引起肌少症？
22 全身都不胖，就肚子特别大是为什么？
23 为什么一怀孕就特别容易长胖了？
24 产后肥胖是必然，还是可避免？
25 哺乳会让人肥胖吗？
26 产后肥胖的原因是什么？
27 肥胖会传染吗？
28 肥胖会遗传吗？
29 性发育落后与肥胖有关系吗？
30 自幼肥胖且无饱腹感，要注意排查什么疾病？
31 自幼智力低下，喂养困难且肥胖，要注意排查什么疾病？
32 父母近亲结婚，智力低下、肥胖，要考虑什么疾病的可能？
肥胖危害篇
1 肥胖是一种疾病吗？
2 为什么说腰带长寿命短？
3 “吃得越饱，死得越早”是谣言吗？
