更新时间：2019-01-01 16:09:52
封面
版权信息
前言
第一章 瑜伽，最健康的美容塑形妙方
与瑜伽的第一次亲密接触
解密瑜伽的神奇功效
瑜伽美人必修课
简单易学的瑜伽基本姿势
瑜伽呼吸法
至关重要的热身练习
第二章 特效美容瑜伽，动动就漂亮
紧肤抗皱
排毒美白
明目润发
第三章 特效减肥瑜伽，重塑S形曲线
重塑三围
修长四肢
美丽腹背
